海边小镇的少女跟着母亲在海蜇加工厂打工，她像一只透明的海蜇，看得见心脏，却没人想知道她在想什么。
浙江沿海小镇，高中少女小曼与沉默寡言的母亲阿珍相依为命。阿珍在海蜇加工厂切海蜇，小曼放学后帮忙。小曼成绩优异，却被同学嘲笑“海蜇妹”。她爱上了来小镇写生的美院学生阿豪，但阿豪只是短暂停留。小曼想考去杭州的大学，阿珍却偷偷撕掉了她的录取通知书，希望她留在镇里嫁人、继承海蜇摊。小曼没有哭闹，而是像海蜇一样，柔软、透明、不声不响地开始自己赚钱复读。阿珍发现后，两人爆发了唯一一次争吵：小曼吼出“我不想一辈子切海蜇”，阿珍沉默很久后说“你以为我想吗”。原来阿珍年轻时也是镇上最会画画的人，因意外怀孕放弃了美院。小曼最终去了杭州，临行前在码头发现阿珍悄悄在她行李里塞了一套全新的颜料。小曼没有回头，只是对着大海说了一句“妈，我帮你画”。
全片如海蜇般通透而克制，几乎没有激烈冲突，但每一帧都浸着咸涩的海风和未说出口的爱。母女两代人的遗憾与传承通过细节呈现，结尾那句隔空对话是所有沉默的出口。
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